Reeducación postural, control del core y fuerza funcional con supervisión clínica.
Sesiones presenciales en Puente Genil en grupos reducidos para seguimiento y ejercicios guiados.
Plan personalizado según tu lesión y objetivos.
Progresiones seguras por fases para evitar recaídas.
Apoyo experto en columna, hombro, cadera y suelo pélvico funcional.
Enfoque integral coordinado con Rehabilitación Funcional y Fisioterapia & Osteopatía.
Empieza hoy a recuperar tu movilidad y fortalecer tu cuerpo con seguridad.
ASÍ TRABAJAMOS CON PILATES CLÍNICO
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PASO 01
VALORACIÓN FUNCIONAL
Historia clínica, movilidad, control lumbopélvico, respiración y patrones básicos (ponerse en pie, agacharse, empujar, tirar).
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PASO 02
PLAN PERSONALIZADO
Rutina con ejercicios de pilates clínico orientados a tu objetivo: dolor → movilidad → control → fuerza → función. Fichas y vídeos de apoyo.
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PASO 03
SESIONES SUPERVISADAS
Individual o grupos muy reducidos (máx 6) para asegurar técnica y seguridad. Integración con ejercicios de rehabilitación cuando conviene.
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PASO 04
SEGUIMIENTO
Reevaluaciones, métricas simples (dolor, movilidad, repeticiones, tiempos) y ajustes de carga. Educación postural y hábitos diarios.
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PASO 05
COORDINACIÓN
Si procede, trabajo conjunto con Fisioterapia & Osteopatía, Kinesiología, Nutrición/PNI y Psicología.
¿PARA QUIÉN ES EL PILATES TERAPÉUTICO?
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DOLOR DE ESPALDA Y CUELLO
Lumbalgia, cervicalgia, rigide...
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HOMBROS Y ESCÀPULA
Tendinopatías, inestabilidad,...
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CADERA Y RODILLA
Dolores mecánicos, desequilib...
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POSTPARTO Y ETAPAS DE CAMBIOS
Recuperación funcional, gesti...
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PREVENCIÓN Y RENDIMIENTO
Mejorar postura, flexibilidad ...
PREGUNTAS FRECUENTES
Ambas opciones. Recomendamos 1–3 sesiones individuales al inicio y después grupos reducidos (máx. 6) para mantener técnica y adherencia.
