Recupera tu movilidad, fuerza y confianza con un plan clínico estructurado por fases
Sesiones presenciales en Puente Genil y seguimiento online para que avances estés donde estés.
PLAN PERSONALIZADO según tu lesión y objetivo Evaluamos tu punto de partida y diseñamos un programa único para ti, enfocado en resultados reales.
PROGRESIONES SEGURAS y efectivas Avanza paso a paso: Dolor → Movilidad → Control → Fuerza → Función. Tu recuperación, sin prisas pero sin pausas.
SEGUIMIENTO CONSTANTE con métricas claras Monitorea tu evolución con indicadores simples y recibe ajustes reales en cada fase del proceso.
EQUIPO MULTIDISCIPLINAR Y COORDINADO Fisioterapia & Osteopatía, Kinesiología y Entrenamiento Personal trabajando en sinergia para acelerar tu recuperación.
ASÍ TRABAJAMOS TU REHABILITACIÓN FUNCIONAL
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PASO 01
VALORACIÓN FUNCIONAL CLÍNICA
Historia, pruebas funcionales (dolor, ROM, fuerza, control motor), tareas clave (agacharse, levantarse, empujar, correr si aplica) y objetivos por hitos.
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PASO 02
PATOLOGÍAS FRECUENTES
Dolor lumbar y cervical, lesiones de hombro y rodilla, hernias discales, tendinopatías, rehabilitación postquirúrgica y readaptación al esfuerzo.
Tratamientos adaptados según cada caso.
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PASO 03
PLAN POR FASES
Hoja de ruta clara: manejo del dolor/edema → movilidad dirigida → control neuromuscular → fuerza → retorno a actividad. Educación postural/ergonómica y hábitos.
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PASO 04
EVALUACIÓN PERSONALIZADA
Rutinas específicas con test mensuales para evaluar el progreso y ajustar el ejercicio y carga según las necesidades individuales.
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PASO 05
GRUPOS REDUCIDOS O SESIONES INDIVIDUALES
Atención personalizada en función de tus necesidades. Ofrecemos trabajo en grupos reducidos para fomentar la motivación y el acompañamiento, o sesiones individuales cuando se requiere un enfoque más específico y detallado.
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PASO 06
SEGUIMIENTO ESTRUCTURADO
Reevaluaciones periódicas con métricas simples (dolor, ROM, repeticiones/tiempos, RPE). Ajustes quincenales o mensuales.
¿CÓMO TRATAMOS TU CASO INDIVIDUALMENTE?
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Rehabilitación postquirúrgica
LCA, menisco, manguito rotador...
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Lesiones deportivas
Esguince, tendinopatías, rotu...
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Columna (lumbar, cervical, dorsal)
Lumbalgia, cervicalgia, rigide...
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Hombro y escápula
Tendinopatías, inestabilidad,...
EN OSTEODINAMIC SOMOS DIFERENTES
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Clínico y personalizado:
No hay rutinas genéricas; partimos de valoración.
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Medible:
Objetivos por fases y métricas de progreso.
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Coordinado:
Trabajo conjunto con Fisioterapia & Osteopatía y el resto del equipo.
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Seguro:
Progresiones ajustadas a tu caso y tecnología solo cuando aporta.
PREGUNTAS FRECUENTES
Según el caso. Muchas personas notan cambios en 4–8 semanas con 1–2 sesiones/semana + trabajo en casa. Postquirúrgicos: proceso más largo y planificado.
